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Deportes de lucha y combate adaptados
Los deportes de lucha trabajan el equilibrio, la fuerza, los reflejos y el respeto al adversario.
Judo adaptado
- Saludo: siempre saludar al compañero antes y después (respeto).
- Caídas (ukemi): aprender a caer sin hacerse dano. Golpear el suelo con el brazo extendido.
- Agarres básicos: agarrar la manga y la solapa del compañero (en judo real).
- Desequilibrios: tirar o empujar al compañero para hacerle perder el equilibrio.
- Inmovilizacion: mantener al compañero en el suelo durante 10 seg.
Lucha canaria (deporte autóctono)
- Deporte tradicional de las Islas Canarias.
- En un circulo de arena (terrero), dos luchadores intentan derribarse.
- Se pierde si tocas el suelo con cualquier parte del cuerpo excepto los pies.
Esgrima adaptada
- Con espadas de espuma.
- Tocar al rival en el tronco = punto.
- Movimientos: avanzar, retroceder, estocada (extender brazo + paso adelante), parada (bloquear con espada).
Seguridad
- Siempre sobre colchoneta.
- No golpear ni hacer dano a propósito.
- Parar inmediatamente si alguien dice "para" o palmea el suelo.
Sabias que...
El judo es el deporte olímpico con mas tradición de respeto. Ganar sin respetar al rival puede descalificarte. El saludo es obligatorio.
Actividades
1. Caídas: aprende a caer de lado golpeando con el brazo. 10 por cada lado.
2. Desequilibrios: en parejas, agarrados de hombros. Intentar desequilibrar al otro. 1 min.
3. Sumo adaptado: en circulo, empujar al compañero fuera sin golpear. 3 combates.
4. Esgrima espuma: con espadas de espuma, tocar tronco rival. A 5 tocados.
5. Reflexión: que valores se aprenden en los deportes de lucha? (respeto, control, humildad)
📋 Resumen de la lección- Saludo
- Caídas (ukemi)
- Agarres básicos
- Desequilibrios
- Inmovilizacion
- Sabias que...
- Actividades
- Caídas
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Deportes de lucha y combate adaptados.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.
Ampliación: Deportes de lucha y combate adaptados
En esta lección de Física y Química, vamos a profundizar en el estudio de Deportes de lucha y combate adaptados. Este tema es una pieza clave del currículum y nos permitirá desarrollar competencias fundamentales para nuestra formación.
El conocimiento de Deportes de lucha y combate adaptados conecta con muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. A través de su estudio, aprenderemos a analizar, comprender y aplicar conceptos que nos serán útiles tanto dentro como fuera del aula.
A lo largo de la historia, grandes pensadores, científicos y artistas han contribuido a desarrollar el conocimiento que tenemos hoy sobre Deportes de lucha y combate adaptados. Cada avance se construye sobre los logros de quienes nos precedieron.
En el nivel de tu curso, es importante sentar unas bases solidas sobre Deportes de lucha y combate adaptados. Los conceptos que aprendamos ahora serán la base para contenidos mas avanzados en cursos posteriores. Por eso, te animamos a prestar atención, preguntar tus dudas y practicar con los ejercicios propuestos.
📌 RecuerdaLos conceptos clave de esta lección sobre Deportes de lucha y combate adaptados son fundamentales para tu progreso en la asignatura. Repasa esta sección tantas veces como necesites y no dudes en pedir ayuda a tu profesor si algo no te queda claro.
📘 EjemploPara comprender mejor Deportes de lucha y combate adaptados, piensa en una situación de tu vida cotidiana donde puedas aplicar lo aprendido. Por ejemplo, cuando vas al supermercado, cuando lees un libro, cuando observas la naturaleza o cuando practicas deporte. Conectar la teoría con la practica hace que el aprendizaje sea mas significativo y duradero.
✏️ Ejercicios1. Explica con tus propias palabras que has aprendido sobre Deportes de lucha y combate adaptados.
2. Responde a las siguientes preguntas:
a) ¿Cuales son los conceptos clave de Deportes de lucha y combate adaptados?
b) ¿Por que es importante conocer Deportes de lucha y combate adaptados?
c) ¿Como se relaciona Deportes de lucha y combate adaptados con tu vida cotidiana?
3. Señala si es verdadero (V) o falso (F). Justifica tu respuesta:
a) Deportes de lucha y combate adaptados es un tema exclusivamente teórico sin aplicación practica. → ___
b) El estudio de Deportes de lucha y combate adaptados requiere conocimientos previos. → ___
4. Elabora un mapa conceptual con al menos 6 ideas relacionadas con Deportes de lucha y combate adaptados.
5. Busca un ejemplo real de Deportes de lucha y combate adaptados en tu entorno y descríbelo en 3-4 lineas.
6. Completa la siguiente tabla comparativa con dos aspectos del tema:
| Aspecto | Características | Ejemplo |
|---------|-----------------|---------|
| 1. | | |
| 2. | | |
7. Si tuvieras que ensenar Deportes de lucha y combate adaptados a un compañero, ¿como lo explicarías? Escribe tu explicación.
8. Reflexión personal: ¿que es lo que mas te ha llamado la atención de esta lección y por que?
🎯 Actividad practicaExperimenta y observa:
1. Busca en tu entorno un ejemplo de Deportes de lucha y combate adaptados y fotografialo o dibújalo.
2. Diseña un pequeño experimento casero relacionado con el tema. Anota los materiales, el procedimiento y los resultados.
3. Elabora un póster informativo sobre Deportes de lucha y combate adaptados con dibujos y esquemas.
4. Investiga un avance científico reciente relacionado con el tema y escribe un resumen de 5-8 lineas.
📋 Resumen de la lección- En esta lección hemos profundizado en Deportes de lucha y combate adaptados.
- Es importante comprender los conceptos básicos antes de avanzar a niveles mas complejos.
- La practica constante y la resolución de ejercicios son clave para afianzar lo aprendido.
- Observar la naturaleza con curiosidad es el primer paso del método científico.
- Cada nuevo descubrimiento científico nos acerca a comprender mejor nuestro mundo.