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Deportes de raqueta avanzados
Bádminton: táctica
- Individual: variar los golpes (clear al fondo, drop corto, smash fuerte, drive rápido). Mover al rival de esquina a esquina.
- Dobles: formación atacante (uno delante corto, uno atrás largo). Formación defensiva (lado a lado). Comunicación constante.
Tenis de mesa: efectos
- Topspin: rotar raqueta de abajo a arriba. La pelota gira hacia delante, bota y salta. Golpe de ataque.
- Backspin: rotar raqueta de arriba a abajo. La pelota gira hacia atrás, bota y se frena o retrocede. Golpe defensivo.
- Sidespin: rotar lateralmente. La pelota se desvía al botar. Para saques engañosos.
Pádel: introducción real
- Juego en parejas (2x2). Pista cerrada con paredes de cristal.
- Saque por debajo de la cintura, cruzado.
- La pelota puede rebotar en paredes DESPUÉS de botar en el suelo.
- Golpes: derecha, revés, volea, smash (por encima de cabeza), bandeja (smash suave de control).
Actividades
1. Bádminton táctica: partido individual a 15 puntos. Obligatorio usar al menos 3 tipos de golpe.
2. Bádminton dobles: 2v2. Practicar formaciones. 2 sets de 11.
3. TM efectos: practica topspin (10 golpes) y backspin (10). Nota cómo cambia el bote.
4. Torneo: torneo de tenis de mesa: fase de grupos + eliminatorias.
5. Multi-raqueta: 3 estaciones de 7 min: bádminton, tenis mesa, pádel/tenis. Rotar.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Deportes de raqueta avanzados.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.