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Coordinación y habilidades con implementos
En 5.º la coordinación es avanzada y manejamos implementos deportivos con mayor precisión.
Raquetas
- Bádminton avanzado: clear, drop, smash, drive. Peloteos largos con variedad de golpes.
- Tenis de mesa: agarre de lápiz o de mano. Golpes de derecha, revés, top spin (efecto).
- Pádel: golpes básicos + uso de paredes. Juego de paredes: dejar que la pelota rebote en la pared y golpearla después.
Sticks y bates
- Floorball: conducción rápida, pase, tiro a portería, intercepción.
- Béisbol/Softball: bateo, lanzamiento (pitching), atrapar con guante.
Malabares
- 3 pelotas: cascada básica (lanzar de mano a mano en arco, alternando).
- Diábolos: hacer girar el diábolo en la cuerda, lanzar y recibir.
- Platos chinos: girar un plato en un palo sin que caiga.
¿Sabías que...?
Los mejores malabaristas del mundo manejan hasta 11 pelotas a la vez. El récord de 3 pelotas en cascada continua es de más de 12 horas sin parar.
Actividades
1. Tenis de mesa: peloteo de 20 golpes seguidos en parejas.
2. Floorball: slalom con bola y stick entre 8 conos. Cronometra.
3. Malabares 2 pelotas: intercambio básico con 2 pelotas. 20 intercambios.
4. Malabares 3 pelotas: intenta la cascada con 3. ¿Cuántos lanzamientos seguidos?
5. Multi-deporte: estaciones de 3 min: bádminton, tenis de mesa, floorball, malabares. Rotar.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Coordinación y habilidades con implementos.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.