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Deportes de aventura y medio ambiente
Deportes de aventura (teoría y práctica segura)
- Escalada: técnica de pies (usar puntas), regla de 3 puntos, tipos de presas. Siempre con arnés, cuerda y asegurador.
- Rappel: descender por una pared o pendiente usando cuerda y arnés. Quien desciende controla la velocidad con un descensor y un monitor le asegura con otra cuerda.
- Tirolina: deslizarse por un cable de un punto alto a uno bajo. Solo con equipo profesional.
- Piragüismo: navegar en canoa (de rodillas, pala de una hoja) o kayak (sentado, pala de dos hojas); ambos pueden ser individuales o de varias personas.
- BTT (bicicleta de montaña): siempre con casco. Técnica de bajada (peso atrás) y subida (sentado, marcha corta).
Educación ambiental y deporte
- Huella ecológica: el impacto de nuestras acciones en el medio ambiente.
- Deporte sostenible: usar transporte público para ir a competiciones, material reutilizable, evitar plásticos.
- Biodiversidad: los espacios naturales donde hacemos deporte son hogar de animales y plantas. Debemos protegerlos.
Principios "Leave No Trace" (No dejar huella)
- Planifica con antelación.
- Camina por senderos existentes.
- Lleva toda tu basura de vuelta.
- No toques ni te lleves nada natural.
- Minimiza el impacto de las fogatas (mejor no hacer).
- Respeta la fauna (no alimentar ni molestar animales).
- Sé considerado con otros visitantes.
¿Sabías que...?
En España hay 16 parques nacionales (dato de 2025), desde Doñana hasta los Picos de Europa. Son los mejores lugares para practicar deportes de naturaleza respetando el medio ambiente.
Actividades
1. Escalada: si hay rocódromo, practica subir usando técnica de pies y 3 puntos.
2. Leave No Trace: en una salida, haz plogging (correr + recoger basura). ¿Cuánta basura habéis recogido?
3. Mapa biodiversidad: en una salida al parque, dibuja un mapa con los seres vivos que encuentres (árboles, aves, insectos).
4. Plan BTT: planifica una ruta de bicicleta segura por tu barrio. Dibuja el recorrido, señala peligros.
5. Póster: cread un póster con los 7 principios de No Dejar Huella para el colegio.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Deportes de aventura y medio ambiente.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.