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Bádminton
El bádminton es un deporte de raqueta donde se golpea un volante por encima de una red.
Reglas básicas
- Se juega al mejor de 3 sets de 21 puntos (la federación internacional ha aprobado pasar a sets de 15 puntos desde enero de 2027).
- Cada vez que el volante toca el suelo del campo rival, punto.
- El saque se hace por debajo de la cintura.
- El volante nunca puede botar: en cuanto toca el suelo, el punto termina.
Golpes básicos
- Clear: golpe alto y al fondo. Para ganar tiempo y hacer retroceder al rival.
- Drop: golpe suave que cae justo detrás de la red. Para sorprender.
- Smash: golpe fuerte y hacia abajo. El golpe de ataque. A menudo se hace saltando.
- Drive: golpe raso y rápido, paralelo al suelo. Para intercambios rápidos.
Posición base
- En el centro del campo.
- Piernas flexionadas, peso adelante.
- Raqueta arriba, lista para golpear.
- Después de cada golpe, volver al centro.
¿Sabías que...?
El volante de bádminton puede alcanzar velocidades de más de 400 km/h en un smash profesional. Es el proyectil más rápido de todos los deportes de raqueta.
Actividades
1. Clear: parejas. Golpead alto y al fondo. 20 golpes consecutivos.
2. Drop: desde el fondo, golpe suave que caiga cerca de la red. 10 intentos.
3. Smash: compañero lanza alto. Salta y smash hacia abajo. 10 intentos.
4. Partido: individual hasta 11 puntos. Aplicad saque reglamentario.
5. Dobles: 2x2. Comunicación: "mía" o "tuya". Cubrir espacios. Hasta 11 puntos.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Bádminton.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.