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Evaluación final y legado deportivo
Evaluación final del curso
- Práctica: tests CF + composición gimnástica + acrosport + deporte colectivo + coreografía.
- Teoría: fisiología, entrenamiento, nutrición, primeros auxilios, valores, sostenibilidad.
- Portfolio: tests, plan, sesión, reflexiones, autoevaluación.
- Proyecto: plan de entrenamiento + sesión dirigida + nota proyecto.
Mi legado deportivo
Al acabar 4.º ESO, reflexiona sobre todo tu recorrido en Educación Física:
- ¿Qué he aprendido en estos 4 años de ESO?
- ¿En qué he mejorado como deportista y como persona?
- ¿Qué valores del deporte aplico en mi vida diaria?
- ¿Cuál ha sido mi mejor momento deportivo?
- ¿Qué deporte/actividad quiero seguir practicando?
Plan de vida activa post-ESO
- Elección deportiva: qué deporte/actividad quiero hacer en Bachillerato y en la vida adulta.
- Plan anual: cómo voy a mantenerme activo (club, gimnasio, al aire libre, con amigos).
- Objetivos: 3 objetivos deportivos a 1 año vista.
- Hábitos: nutrición, sueño, hidratación, gestión estrés como hábitos permanentes.
- Compromiso vital: firmar un compromiso personal de vida activa y saludable.
Recuerda
La Ed. Física no termina aquí. Has aprendido a entrenar, a comer, a prevenir lesiones, a competir, a cooperar, a respetar. Estas herramientas son para TODA TU VIDA. Usarlas es decisión tuya.
Actividades
1. Tests finales: batería completa. Gráficas de 4 años (si tienes datos de cursos anteriores).
2. Portfolio final: el mejor portfolio de toda la ESO.
3. Plan vida activa: plan anual post-ESO con deporte, hábitos y objetivos.
4. Carta a mi yo del futuro: escríbete una carta para dentro de 5 años. Objetivos, sueños, compromisos.
5. CELEBRACIÓN FINAL: jornada deportiva de despedida. Vuestros deportes favoritos. Mini JJOO. Coreografía final. A disfrutar.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Proyecto 2: Evaluación final y legado deportivo.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.