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Primeros auxilios: RCP y emergencias
Cadena de supervivencia (repaso y perfeccionamiento)
- Reconocimiento + 112: no responde + no respira = parada cardiaca. Llamar 112 con manos libres mientras empiezas RCP.
- RCP de calidad: 30:2. Compresiones: 5-6 cm profundidad, 100-120/min, dejar reexpandir. Minimizar interrupciones (<10 seg).
- DEA precoz: encender, parches, análisis, descarga si indica, continuar RCP inmediato.
- Cuidados avanzados: ambulancia + hospital.
Situaciones especiales
- Ahogamiento: sacar del agua. 5 ventilaciones iniciales (la parada se debe a la falta de oxígeno). Luego RCP normal 30:2.
- Atragantamiento consciente: animar a toser. Si no puede toser: 5 golpes espalda (con talón de mano entre escápulas) + 5 compresiones abdominales (Heimlich). Alternar.
- Hemorragia grave: presión directa firme. No quitar gasas. Si la presión no basta en un brazo o una pierna: torniquete (mejor uno comercial; si no lo hay, una banda ancha) 5-7 cm por encima de la herida, nunca sobre una articulación. Anotar la hora y llamar al 112.
- Convulsiones: NO sujetar. Apartar objetos peligrosos. Poner algo blando bajo la cabeza. Cuando pare: PLS.
- Golpe de calor: llevar a sombra, quitar ropa, mojar con agua fría, ventilar. Llamar siempre al 112.
Botiquín deportivo
Contenido mínimo:
- Guantes de látex, gasas estériles, vendas elásticas, esparadrapo, tiritas.
- Suero fisiológico, antiséptico (clorhexidina), pomada antiinflamatoria.
- Bolsa de frío instantáneo, tijeras, pinzas.
- Manta térmica, triángulo de tela (cabestrillo).
- Listado de teléfonos de emergencia.
Recuerda
En una emergencia, lo más importante es MANTENER LA CALMA. Tu cerebro piensa mejor sin pánico. Recuerda: PAS (Proteger-Avisar-Socorrer) y actúa.
Actividades
1. RCP perfeccionada: con muñeco, practica hasta que el instructor evalúa "correcta". 30:2 durante 2 min.
2. DEA: practica completa con DEA de entrenamiento. Evaluación.
3. Heimlich: practica la secuencia completa: 5 golpes espalda + 5 compresiones.
4. Escenario completo: simulacro de emergencia con evaluación integral (PAS + RICE o RCP/DEA según caso).
5. Examen final: prueba práctica de primeros auxilios: PAS + RICE + PLS + RCP + DEA + Heimlich. Certificado si apruebas.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Primeros auxilios: RCP y emergencias.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.