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Valores, autonomía y proyecto final
Evaluación del curso
- Tests finales: repetir batería de condición física. Comparar con tests iniciales.
- Portfolio: tests (inicio vs final), plan de entrenamiento, sesión diseñada, reflexiones.
- Examen teórico: sistemas energéticos, zonas FC, principios entrenamiento, nutrición, primeros auxilios.
Proyecto de vida activa
- Autoevaluación: fortalezas y debilidades (físicas y de conocimiento).
- 3 objetivos concretos para 3.º ESO.
- Plan de actividad para verano (mínimo 3 días/semana).
- Compromiso de hábitos saludables.
Reflexión final
- ¿Qué he aprendido este curso?
- ¿En qué he mejorado (no solo físicamente)?
- ¿Qué valores del deporte aplico en mi vida?
- ¿Qué me gustaría mejorar en 3.º ESO?
Recuerda
La educación física te ha dado herramientas para toda la vida: saber entrenar, comer bien, prevenir lesiones, trabajar en equipo, respetar a los demás. Usarlas depende de ti.
Actividades
1. Tests finales: toda la batería. Comparar con inicio. Gráficas de progreso.
2. Portfolio: entrega completa.
3. Plan verano: 3+ actividades/semana durante 2 meses.
4. Carta futuro: escríbete una carta para leer al inicio de 3.º ESO.
5. Jornada final: actividad deportiva elegida por la clase. Celebrar.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Valores, autonomía y proyecto final.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.