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Voleibol y deportes de red
Voleibol 2.º ESO: juego completo
- Recepción: antebrazos. Plataforma firme, piernas flexionadas, dirigir al colocador (zona 3).
- Colocación: dedos. Posición alta sobre la frente. Colocar alta y cerca de red para el rematador.
- Remate: carrera 3 pasos + salto + golpeo en punto máximo. Palma abierta, muñeca firme, dirigir hacia el suelo rival.
- Bloqueo: salto vertical junto a la red. Brazos rectos, manos sobre la red. Leer al rematador.
- Saque de arriba: pie contrario adelante, lanzar balón, golpear con palma en punto alto. Dirigir a zonas débiles.
- Defensa: posición baja, anticipar dónde irá el balón. Dividir el campo en responsabilidades.
Táctica básica voleibol
- K1 (recepción): formación de recepción del saque. formación en W (5 receptores) en iniciación o con 3 receptores en niveles altos.
- K2 (defensa): formación defensiva después del saque propio. Bloqueo + defensa de campo.
- Rotación: 6 posiciones, sentido agujas del reloj. Cada rotación cambia quién saca, quién coloca, quién remata.
Deportes de red alternativos
- Vóley playa: 2x2 en arena. Solo 2 jugadores = mucha comunicación.
- Voleibol sentado: deporte paralímpico. Sentados, red más baja. Muy rápido.
¿Sabías que...?
El remate de voleibol puede superar los 130 km/h en jugadores profesionales masculinos. Italia ganó el Campeonato del Mundo masculino de 2022.
Actividades
1. Secuencia K1: tríos: recepción > colocación > remate. 10 secuencias completas exitosas.
2. Bloqueo: tríos en red. Rematador vs bloqueador. 10 remates. ¿Cuántos bloquea?
3. Saque dirigido: 10 saques de arriba a zonas marcadas del campo (1-6). Precisión.
4. Partido 4x4: reglas completas. 3 sets de 15 puntos. Rotación obligatoria.
5. Vóley sentado: jugad sentados. Red a 1m. Experimentad la diferencia. Reflexión.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Voleibol y deportes de red.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.