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Primeros auxilios y RCP
Protocolo PAS (repaso)
- Proteger: asegurar la escena (parar juego, apartar peligros).
- Avisar: al adulto responsable. Si es grave: 112. Informar: dónde, qué pasó, cuántos heridos, estado.
- Socorrer: aplicar primeros auxilios sin empeorar.
Protocolo RICE (repaso)
Reposo + Hielo (15-20 min envuelto) + Compresión (vendaje) + Elevación.
Posición lateral de seguridad (PLS)
Para persona inconsciente que SÍ respira:
- Arrodillarte junto a la víctima.
- Brazo cercano en ángulo recto.
- Mano lejana sobre la mejilla cercana.
- Flexionar rodilla lejana.
- Girar hacia ti tirando de la rodilla.
- Ajustar cabeza para mantener vía aérea abierta.
RCP básico (para persona que NO respira)
- Comprobar consciencia: hablarle, sacudir hombros suavemente.
- Abrir vía aérea: frente-mentón (inclinar cabeza atrás, levantar barbilla).
- Comprobar respiración: ver (pecho sube), oír, sentir. 10 segundos máximo.
- Si NO respira: llamar 112 + pedir DEA.
- 30 compresiones: centro del pecho, talón de la mano, brazos rectos, profundidad 5-6 cm, ritmo 100-120/min (canción "Stayin' Alive").
- 2 ventilaciones: pinzar nariz, sellar boca, soplar 1 segundo viendo que sube el pecho.
- Repetir: 30:2 hasta que llegue ambulancia o la persona respire.
DEA (Desfibrilador Externo Automático)
- Aparato que analiza el ritmo cardiaco y da descarga eléctrica si es necesario.
- Es AUTOMÁTICO: te da instrucciones de voz. Cualquiera puede usarlo.
- Se encuentra en muchos lugares públicos (polideportivos, centros comerciales, estaciones).
¿Sabías que...?
Por cada minuto que pasa sin RCP, las probabilidades de supervivencia de una parada cardiaca bajan un 10%. Si un testigo empieza RCP inmediatamente, las probabilidades de supervivencia pueden DUPLICARSE o TRIPLICARSE.
Recuerda
Saber RCP puede salvar una vida. No tengas miedo de actuar: es mejor hacer algo (aunque sea imperfecto) que no hacer nada.
Actividades
1. PLS: practica la posición lateral de seguridad con un compañero. 5 veces cada uno.
2. RCP: con muñeco o compañero (SIN comprimir realmente), practica: 30 compresiones al ritmo de "Stayin' Alive" + 2 ventilaciones. 5 ciclos.
3. Escenario completo: el profesor simula una emergencia. Aplicar PAS completo + PLS o RCP según el caso.
4. DEA: si hay DEA de entrenamiento, practicar: encender, pegar parches, seguir instrucciones.
5. Examen práctico: evaluación de primeros auxilios: PAS + RICE + PLS + RCP. Evaluado por el profesor.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Primeros auxilios y RCP.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.