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Composición gimnástica en suelo
En 2o ESO las composiciones gimnásticas son exigentes técnica y artísticamente.
Elementos por familias
- Acrobáticos: voltereta adelante (piernas juntas/abiertas/estiradas), voltereta atrás, rueda lateral, rondada, pino-voltereta.
- Equilibrios: avión (3seg), pino libre (3seg), equilibrio sobre manos con variantes.
- Saltos: extensión, agrupado, zancada, giro 360, salto paloma.
- Giros: giro 360 sobre un pie, giro sentado, giro en plancha.
- Flexibilidad: puente, spagat, posiciones de yoga avanzadas.
Composición (90 seg - 2 min con musica)
- Mínimo 10 elementos de al menos 4 familias.
- Uso de diagonales, laterales y centro del tapiz.
- Cambios de ritmo, nivel, dirección.
- Enlaces fluidos (sin pausas ni pasos intermedios innecesarios).
- Expresividad y musicalidad.
Actividades
1. Composición: crea secuencia de 90 seg con 10+ elementos de 4 familias. Con musica.
2. Usa diagonales (esquina a esquina) para los elementos mas difíciles.
3. Ensaya frente a espejo o grabándote. Corrige enlaces y fluidez.
4. Presenta. Jurado de 3: dificultad (1-10) + ejecución (1-10) + artística (1-10).
5. Competición de clase con clasificación.
📋 Resumen de la lección- Acrobáticos
- Equilibrios
- Saltos
- Giros
- Flexibilidad
- Actividades
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Composición gimnástica en suelo.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.
Ampliación: Composición gimnástica en suelo
En esta lección de Física y Química, vamos a profundizar en el estudio de Composición gimnástica en suelo. Este tema es una pieza clave del currículum y nos permitirá desarrollar competencias fundamentales para nuestra formación.
El conocimiento de Composición gimnástica en suelo conecta con muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. A través de su estudio, aprenderemos a analizar, comprender y aplicar conceptos que nos serán útiles tanto dentro como fuera del aula.
A lo largo de la historia, grandes pensadores, científicos y artistas han contribuido a desarrollar el conocimiento que tenemos hoy sobre Composición gimnástica en suelo. Cada avance se construye sobre los logros de quienes nos precedieron.
En el nivel de tu curso, es importante sentar unas bases solidas sobre Composición gimnástica en suelo. Los conceptos que aprendamos ahora serán la base para contenidos mas avanzados en cursos posteriores. Por eso, te animamos a prestar atención, preguntar tus dudas y practicar con los ejercicios propuestos.
📌 RecuerdaLos conceptos clave de esta lección sobre Composición gimnástica en suelo son fundamentales para tu progreso en la asignatura. Repasa esta sección tantas veces como necesites y no dudes en pedir ayuda a tu profesor si algo no te queda claro.
📘 EjemploPara comprender mejor Composición gimnástica en suelo, piensa en una situación de tu vida cotidiana donde puedas aplicar lo aprendido. Por ejemplo, cuando vas al supermercado, cuando lees un libro, cuando observas la naturaleza o cuando practicas deporte. Conectar la teoría con la practica hace que el aprendizaje sea mas significativo y duradero.
✏️ Ejercicios1. Explica con tus propias palabras que has aprendido sobre Composición gimnástica en suelo.
2. Responde a las siguientes preguntas:
a) ¿Cuales son los conceptos clave de Composición gimnástica en suelo?
b) ¿Por que es importante conocer Composición gimnástica en suelo?
c) ¿Como se relaciona Composición gimnástica en suelo con tu vida cotidiana?
3. Señala si es verdadero (V) o falso (F). Justifica tu respuesta:
a) Composición gimnástica en suelo es un tema exclusivamente teórico sin aplicación practica. → ___
b) El estudio de Composición gimnástica en suelo requiere conocimientos previos. → ___
4. Elabora un mapa conceptual con al menos 6 ideas relacionadas con Composición gimnástica en suelo.
5. Busca un ejemplo real de Composición gimnástica en suelo en tu entorno y descríbelo en 3-4 lineas.
6. Completa la siguiente tabla comparativa con dos aspectos del tema:
| Aspecto | Características | Ejemplo |
|---------|-----------------|---------|
| 1. | | |
| 2. | | |
7. Si tuvieras que ensenar Composición gimnástica en suelo a un compañero, ¿como lo explicarías? Escribe tu explicación.
8. Reflexión personal: ¿que es lo que mas te ha llamado la atención de esta lección y por que?
🎯 Actividad practicaExperimenta y observa:
1. Busca en tu entorno un ejemplo de Composición gimnástica en suelo y fotografialo o dibújalo.
2. Diseña un pequeño experimento casero relacionado con el tema. Anota los materiales, el procedimiento y los resultados.
3. Elabora un póster informativo sobre Composición gimnástica en suelo con dibujos y esquemas.
4. Investiga un avance científico reciente relacionado con el tema y escribe un resumen de 5-8 lineas.
📋 Resumen de la lección- En esta lección hemos profundizado en Composición gimnástica en suelo.
- Es importante comprender los conceptos básicos antes de avanzar a niveles mas complejos.
- La practica constante y la resolución de ejercicios son clave para afianzar lo aprendido.
- Observar la naturaleza con curiosidad es el primer paso del método científico.
- Cada nuevo descubrimiento científico nos acerca a comprender mejor nuestro mundo.