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Recibir y atrapar
Tan importante como lanzar. Un buen receptor facilita el juego en equipo.
Cómo atrapar
- Mirar la pelota siempre.
- Manos abiertas, dedos separados.
- Alta: dedos arriba. Baja: dedos abajo.
- Amortiguar: manos hacia cuerpo.
- Agarrar con firmeza.
Errores comunes
- Cerrar ojos.
- Manos rígidas.
- No moverse hacia el balón.
Recuerda
Ojos en el balón, manos blandas, amortiguar.
Actividades
1. Parejas: 3m, 20 recepciones con dos manos, luego una.
2. Alto y bajo: practica posición manos.
3. Pared: lanza y atrapa. 10 con dos manos, 10 con una.
4. Círculo: 5 personas, 2 pelotas a la vez.
5. Cartero: camina, profesor lanza al azar.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Recibir y atrapar.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.