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Lanzar con precisión
Lanzar es habilidad básica de muchos deportes: baloncesto, balonmano, béisbol, atletismo.
Tipos de lanzamiento
- Una mano por encima del hombro: el más potente. Balonmano.
- Dos manos desde el pecho: para pasar en baloncesto.
- Rodado: por el suelo, como bolos.
- Por debajo: brazo balancea de atrás a delante.
Claves
- Mirar al objetivo.
- Pie contrario al brazo por delante.
- Usar todo el cuerpo.
- Soltar en momento justo.
- Seguir movimiento.
Sabías que...
Lanzadores olímpicos de jabalina lanzan a más de 90 metros.
Actividades
1. Diana pared: 3m, 10 tiros derecha, 10 izquierda.
2. Bolos: 6 botellas, 5m, balón rodado. 3 intentos.
3. Distancia: lo más lejos posible. 5 intentos.
4. Canastas: desde 2m, 3m, 4m a papelera.
5. Relevos pases: equipos de 4.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Lanzar con precisión.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.