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Gimnasia artística en suelo
En 1.º ESO las composiciones gimnásticas son complejas y se evalúan con criterios técnicos.
Elementos obligatorios
- Acrobáticos: voltereta adelante (piernas juntas/estiradas), voltereta atrás, rueda lateral, rondada.
- Equilibrios: avión (3 seg), pino (3 seg), escuadra.
- Saltos: extensión, agrupado, zancada, giro de 180°.
- Giros: giro de 360° sobre un pie, giro en el suelo.
- Flexibilidad: puente, spagat o máxima apertura.
Composición (60-90 segundos con música)
- Mínimo 8 elementos de al menos 3 familias diferentes.
- Uso de todo el espacio (diagonales, esquinas, centro).
- Cambios de ritmo, nivel y dirección.
- Enlace fluido entre elementos.
- Posición de inicio y final definidas.
Evaluación
- Dificultad: número y nivel de elementos.
- Ejecución: piernas juntas/estiradas, puntas, alineación, equilibrio.
- Artística: musicalidad, expresión, presencia escénica, uso del espacio.
Actividades
1. Composición: crea secuencia de 60-90 seg con 8+ elementos y música.
2. Incluye: 2 acrobáticos, 1 equilibrio 3seg, 1 salto, 1 giro, 1 flexibilidad.
3. Ensaya frente a espejo o grabándote. Mínimo 5 ensayos.
4. Presenta a 3 jueces (compañeros). Nota: dificultad + ejecución + artística.
5. Competición de clase: final de gimnasia con clasificación.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Gimnasia artística en suelo.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.