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Baloncesto y voleibol
Baloncesto 1o ESO
Técnicas y tácticas del juego real:
- Dribling: botar protegiendo con el cuerpo. Cambio de mano, cambio de ritmo, reverso.
- Pases: de pecho (corto/rápido), picado (contra defensa apretada), béisbol (largo), por encima de cabeza.
- Tiro: mecánica correcta: pies, rodillas, codo, muñeca, seguimiento. Tiro en suspensión.
- Entrada a canasta: bote + 2 pasos + lanzar cerca del aro. Derecha e izquierda.
- Defensa: posición básica (piernas flexionadas, brazos abiertos, desplazamiento lateral).
- Pick and roll: bloqueo del compañero + corte a canasta.
Voleibol 1o ESO
Juego con técnica real:
- Recepción (antebrazos): piernas flexionadas, brazos juntos y estirados, plataforma firme. Dirigir al colocador.
- Colocación (dedos): manos formando triangulo sobre la frente, contacto con yemas, empujón con dedos y muñecas. Bola alta y cerca de red.
- Remate: carrera de 3 pasos (izq-der-izq para diestros), salto, golpeo en punto alto con palma abierta.
- Saque de arriba: balón en mano no dominante, lanzar, golpear con palma abierta en el punto alto.
- Bloqueo: saltar junto a la red, brazos estirados por encima, manos paralelas.
- 3 toques: recepción (antebrazos) > colocación (dedos) > remate (golpeo). Secuencia básica.
Sabias que...
La selección española de baloncesto es una de las mejores de la historia: 2 Mundiales, 4 Eurobaskets y medallas olímpicas. Pau Gasol, los hermanos Gasol, Ricky Rubio, Juan Carlos Navarro...
Actividades
1. Entrada basket: 10 por derecha, 10 por izquierda. Contar canastas.
2. Pick and roll: tríos. Bloqueo + corte + pase/tiro. 5 veces cada rol.
3. Secuencia vóley: tríos: recepción-colocación-remate. 10 secuencias completas.
4. Saque arriba: 10 saques de arriba. Cuantos pasan red y caen dentro del campo?
5. Partido: basket 4x4 o vóley 4x4 con reglas completas. 2 sets de 15 puntos.
📋 Resumen de la lección- Dribling
- Pases
- Tiro
- Entrada a canasta
- Defensa
- Pick and roll
- Recepción (antebrazos)
- Colocación (dedos)
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Baloncesto y voleibol.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.
Ampliación: Baloncesto y voleibol
En esta lección de Física y Química, vamos a profundizar en el estudio de Baloncesto y voleibol. Este tema es una pieza clave del currículum y nos permitirá desarrollar competencias fundamentales para nuestra formación.
El conocimiento de Baloncesto y voleibol conecta con muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. A través de su estudio, aprenderemos a analizar, comprender y aplicar conceptos que nos serán útiles tanto dentro como fuera del aula.
A lo largo de la historia, grandes pensadores, científicos y artistas han contribuido a desarrollar el conocimiento que tenemos hoy sobre Baloncesto y voleibol. Cada avance se construye sobre los logros de quienes nos precedieron.
En el nivel de tu curso, es importante sentar unas bases solidas sobre Baloncesto y voleibol. Los conceptos que aprendamos ahora serán la base para contenidos mas avanzados en cursos posteriores. Por eso, te animamos a prestar atención, preguntar tus dudas y practicar con los ejercicios propuestos.
📌 RecuerdaLos conceptos clave de esta lección sobre Baloncesto y voleibol son fundamentales para tu progreso en la asignatura. Repasa esta sección tantas veces como necesites y no dudes en pedir ayuda a tu profesor si algo no te queda claro.
📘 EjemploPara comprender mejor Baloncesto y voleibol, piensa en una situación de tu vida cotidiana donde puedas aplicar lo aprendido. Por ejemplo, cuando vas al supermercado, cuando lees un libro, cuando observas la naturaleza o cuando practicas deporte. Conectar la teoría con la practica hace que el aprendizaje sea mas significativo y duradero.
✏️ Ejercicios1. Explica con tus propias palabras que has aprendido sobre Baloncesto y voleibol.
2. Responde a las siguientes preguntas:
a) ¿Cuales son los conceptos clave de Baloncesto y voleibol?
b) ¿Por que es importante conocer Baloncesto y voleibol?
c) ¿Como se relaciona Baloncesto y voleibol con tu vida cotidiana?
3. Señala si es verdadero (V) o falso (F). Justifica tu respuesta:
a) Baloncesto y voleibol es un tema exclusivamente teórico sin aplicación practica. → ___
b) El estudio de Baloncesto y voleibol requiere conocimientos previos. → ___
4. Elabora un mapa conceptual con al menos 6 ideas relacionadas con Baloncesto y voleibol.
5. Busca un ejemplo real de Baloncesto y voleibol en tu entorno y descríbelo en 3-4 lineas.
6. Completa la siguiente tabla comparativa con dos aspectos del tema:
| Aspecto | Características | Ejemplo |
|---------|-----------------|---------|
| 1. | | |
| 2. | | |
7. Si tuvieras que ensenar Baloncesto y voleibol a un compañero, ¿como lo explicarías? Escribe tu explicación.
8. Reflexión personal: ¿que es lo que mas te ha llamado la atención de esta lección y por que?
🎯 Actividad practicaExperimenta y observa:
1. Busca en tu entorno un ejemplo de Baloncesto y voleibol y fotografialo o dibújalo.
2. Diseña un pequeño experimento casero relacionado con el tema. Anota los materiales, el procedimiento y los resultados.
3. Elabora un póster informativo sobre Baloncesto y voleibol con dibujos y esquemas.
4. Investiga un avance científico reciente relacionado con el tema y escribe un resumen de 5-8 lineas.
📋 Resumen de la lección- En esta lección hemos profundizado en Baloncesto y voleibol.
- Es importante comprender los conceptos básicos antes de avanzar a niveles mas complejos.
- La practica constante y la resolución de ejercicios son clave para afianzar lo aprendido.
- Observar la naturaleza con curiosidad es el primer paso del método científico.
- Cada nuevo descubrimiento científico nos acerca a comprender mejor nuestro mundo.