Estás viendo el contenido de esta lección en modo lectura. Los ejercicios no se corrigen aquí — accede con una cuenta gratuita para practicar con corrección automática y guardar tu progreso.
Diseñar y dirigir una sesión de Ed. Física
El proyecto final de 1.º ESO es demostrar autonomía diseñando y dirigiendo una sesión completa para la clase.
Estructura de una sesión
- Calentamiento (10-15 min)
- General: trote, juego suave.
- Movilidad articular.
- Estiramientos dinámicos.
- Específico de la actividad.
- Parte principal (25-30 min)
- Objetivo claro (qué quiero que aprendan/mejoren).
- Ejercicios progresivos (de fácil a difícil).
- Variantes para diferentes niveles.
- Actividad final (juego o situación real).
- Vuelta a la calma (5-10 min)
- Trote suave.
- Estiramientos estáticos.
- Reflexión final: ¿qué hemos aprendido hoy?
Ficha de sesión
- Título: nombre de la sesión.
- Objetivo: qué se trabaja y por qué.
- Material: qué necesitamos.
- Tiempo: duración de cada parte.
- Descripción: explicación de cada ejercicio.
- Variantes: cómo adaptarlo si es muy fácil o difícil.
Recuerda
Un buen profesor de Ed. Física no solo sabe hacer ejercicio: sabe explicar, motivar, corregir y adaptar. Cuando dirijas tu sesión, piensa en TODOS los compañeros.
Actividades
1. Ficha sesión: diseña una sesión completa de 45 min sobre un tema a elegir. Entrega la ficha escrita.
2. Dirige: dirige tu sesión para la clase. El profesor evalúa: organización, explicaciones, corrección, progresión, tiempo.
3. Feedback: después de tu sesión, los compañeros dan feedback: qué fue bien, qué mejorar.
4. Observa: cuando un compañero dirija su sesión, evalúa con la misma rúbrica que usa el profesor.
5. Mejora: con el feedback recibido, reescribe la ficha de sesión mejorada.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Diseñar y dirigir una sesión de Ed. Física.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.