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Evaluación final y proyecto de vida activa
Evaluación final del curso
- Tests de condición física: repetir la batería de tests del principio del curso. Comparar resultados.
- Portfolio: entregar portfolio completo con: tests (inicio vs final), plan de entrenamiento, sesión diseñada, reflexiones.
- Examen teórico: capacidades físicas, calentamiento, nutrición, primeros auxilios, reglas deportivas.
Proyecto de vida activa
Diseña tu proyecto personal de vida activa para el verano y el próximo curso:
- Autoevaluación: ¿en qué capacidades he mejorado? ¿Cuáles necesito trabajar?
- Objetivos: 3 objetivos concretos de condición física para el próximo curso.
- Plan de actividad: qué actividades haré en verano (deporte, naturaleza, juegos).
- Hábitos: qué hábitos saludables mantendré (alimentación, sueño, hidratación).
- Compromiso: firmar un compromiso personal de vida activa.
Reflexión del curso
- ¿Qué he aprendido este curso?
- ¿Qué ha sido lo más divertido?
- ¿Qué me ha costado más?
- ¿En qué he mejorado como persona (no solo físicamente)?
- ¿Qué me gustaría aprender en 2.º ESO?
Recuerda
La educación física no termina cuando suena el timbre. Lo que has aprendido sobre tu cuerpo, la nutrición, el entrenamiento y los valores te acompañará toda la vida.
Actividades
1. Tests finales: Course Navette + sprint 50m + salto horizontal + abdominales 30seg + sit and reach. Comparar con tests iniciales.
2. Portfolio: entrega portfolio completo del curso.
3. Proyecto vida activa: diseñar un plan para el verano. Mínimo 3 actividades por semana.
4. Carta a mi yo futuro: escríbete una carta que leerás al inicio de 2.º ESO. Objetivos, compromisos, recuerdos.
5. Jornada final: actividad deportiva de fin de curso elegida por la clase. Celebrar lo aprendido juntos.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Evaluación final y proyecto de vida activa.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.