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Baloncesto y voleibol
Baloncesto: juego avanzado
- Tiro en suspensión: saltar y lanzar en el punto más alto del salto.
- Pase por detrás: pasar el balón por detrás de la espalda para sorprender.
- Pick and roll: tú llevas el balón y un compañero bloquea a tu defensor; tú avanzas aprovechando el bloqueo y tu compañero gira hacia la canasta para recibir tu pase.
- Defensa en zona: cada defensor cubre una zona del campo, no a un jugador concreto.
Voleibol: técnica real
En 4.º empezamos a golpear el balón (no solo agarrar y lanzar):
- Toque de dedos: manos en forma de copa sobre la frente. Empujar con dedos y muñecas. Para colocar.
- Toque de antebrazos: brazos juntos, estirados. Golpear con la zona plana de los antebrazos. Para recibir.
- Saque de abajo: balón en una mano, golpear con la otra (puño) desde abajo.
- Rotación: cada vez que se gana el saque, todos rotan una posición en sentido de las agujas del reloj.
- 3 toques: cada equipo tiene máximo 3 toques para devolver el balón al campo rival (recepción, colocación, remate).
¿Sabías que...?
La selección española masculina de baloncesto ganó el Mundial en 2006 y 2019 y el Eurobasket en 2009, 2011, 2015 y 2022. Pau Gasol es considerado por muchos el mejor jugador español de la historia.
Actividades
1. Tiro suspensión: desde 3m, salta y lanza. 10 tiros. ¿Cuántos metes?
2. Pick and roll: tríos. Uno bloquea, otro pasa y recibe. 5 veces cada rol.
3. Toque dedos: parejas. Tocar de dedos 10 veces seguidas sin que caiga.
4. Toque antebrazos: compañero lanza, recibe de antebrazos. 10 veces. Controlar dirección.
5. Partido 3x3 voleibol: red baja, 3 toques máximo. Hasta 10 puntos. Rotación.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Baloncesto y voleibol.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.