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Fútbol: técnica y táctica básica
En 3.º mejoramos la técnica individual y empezamos a entender conceptos tácticos básicos.
Técnica individual mejorada
- Conducción con cambio de ritmo: llevar balón despacio y de repente acelerar para despistar al defensor.
- Regate sencillo: amagar ir a un lado y salir por el otro. "La bicicleta": pasar el pie por encima del balón sin tocarlo y salir por el otro lado.
- Pase largo: con el empeine, enviar el balón lejos. El pie de apoyo apunta al objetivo. Golpear la parte baja del balón para que se eleve.
- Tiro con precisión: apuntar cerca de los postes y a ras de suelo (es más difícil para el portero).
Táctica básica
- Desmarque: moverse a un espacio libre para recibir el balón. No quedarse pegado al defensor.
- Líneas de pase: colocarse donde el compañero con balón pueda verte y pasarte.
- Amplitud: ocupar todo el campo, no ir todos a por el balón.
- Apoyo: cuando un compañero tiene el balón, acercarse para darle opciones de pase.
Posiciones básicas (4 jugadores)
- Portero: defiende la portería.
- Defensa: cerca de su portería, evita que el rival tire.
- Centrocampista: en el centro, conecta defensa y ataque.
- Delantero: cerca de la portería rival, busca el gol.
Recuerda
El mejor jugador no es el que más regatea, sino el que mejor pasa. Un pase rápido suele ser más efectivo que un regate.
Actividades
1. Regate: entre conos, practica la bicicleta y el amague. 5 intentos cada regate.
2. Pase largo: parejas a 10m. 10 pases largos con empeine.
3. Desmarque: 3v1. Los 3 atacantes se mueven a espacios libres para pasarse el balón sin que el defensor lo robe.
4. Partido táctico: 4x4. Antes de jugar, cada equipo decide posiciones y estrategia. 5 min.
5. Tiro precisión: marca 4 zonas en la portería (esquinas). Desde 6m, 10 tiros intentando acertar la zona que dice el profesor.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Fútbol: técnica y táctica.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.