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Acrosport: figuras y coreografía
En 3.º las figuras de acrosport son más complejas e incluimos transiciones con música.
Figuras de dificultad media
- Torre a 3: 2 portores de rodillas, 1 ágil de pie con los pies sobre sus caderas u hombros, nunca en el centro de la espalda. Con ayuda.
- Pirámide 2-1: 2 portores a 4 patas lado a lado. 1 ágil a 4 patas encima (manos sobre los hombros y rodillas sobre las caderas de los portores, nunca en el centro de la espalda).
- Silla voladora: 2 portores de pie agarrados de muñecas formando asiento. 1 ágil se sienta y levanta brazos.
- Bandera: portor de pie fuerte. Ágil se agarra a su cintura y extiende cuerpo horizontal (bandera). Con ayuda.
Crear coreografía de acrosport
- Elegir música (1-2 minutos).
- Diseñar 4-5 figuras de diferentes dificultades.
- Crear transiciones entre figuras (caminar, girar, saltar).
- Incluir posiciones de inicio y final.
- Ensayar: primero figuras sueltas, luego con transiciones, luego con música.
Criterios de evaluación
- Seguridad: montaje y desmontaje correctos.
- Dificultad: variedad y complejidad de figuras.
- Estética: posiciones limpias, transiciones fluidas.
- Musicalidad: movimientos coordinados con la música.
- Trabajo en equipo: todos participan, comunicación.
Recuerda
Ensayad cada figura sola antes de unirlas. Y nunca hagáis figuras sin colchoneta debajo.
Actividades
1. Pirámide: 3 personas. Montar pirámide 2-1. Mantener 5 seg. 3 intentos.
2. Silla voladora: 2 portores + 1 ágil. Practicar la silla. 3 intentos.
3. Coreografía: grupos de 4-5. Elegid música, diseñad 4 figuras con transiciones.
4. Ensayo: 15 minutos de ensayo. Primero sin música, luego con música.
5. Festival: cada grupo presenta su coreografía. Votación por criterios: seguridad, dificultad, estética, musicalidad, equipo.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Acrosport: figuras y coreografía.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.