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Deportes de combate: técnica y valores
Judo: randori y combate
- Randori: combate libre de practica. Se aplican técnicas aprendidas contra oponente real que resiste.
- Técnicas de pie (nage-waza): o-goshi (cadera), seoi-nage (hombro), de-ashi-barai (barrido), o-soto-gari (siega exterior). Con supervisión.
- Técnicas de suelo (ne-waza): osaekomi (inmovilizacion), transiciones, escapes.
- Reglas de combate: ippon (victoria directa: proyección controlada con fuerza, velocidad e impacto). Waza-ari (medio punto). Golden score (overtime).
Defensa personal adaptada
- Principio básico: la mejor defensa es EVITAR la confrontación.
- Posición defensiva: de lado, brazos arriba protegiendo cara, piernas flexionadas.
- Liberación de agarres: técnicas para soltarse si alguien te agarra (giro de muñeca, paso atrás).
- Distancia de seguridad: mantener distancia de brazo extendido. Si alguien se acerca con intención agresiva, alejarse y buscar ayuda.
Esgrima: combate táctico
- Ataques compuestos: finta + estocada real. Engano para que el rival reaccione y dejar su linea abierta.
- Contraataque: aprovechar el ataque del rival para contraatacar en su linea abierta.
- Combate a 15 tocados: 3 periodos de 3 minutos. Gana el primero en 15 o quien mas tenga al acabar el tiempo.
Recuerda
La defensa personal real NO se aprende para pelear, sino para EVITAR peleas. El 90% de la defensa personal es: alejarse, pedir ayuda, no provocar. Las técnicas físicas son el ultimo recurso.
Actividades
1. Randori judo: combate libre controlado (50% intensidad). 2 min. Con supervisión. Aplicar técnicas aprendidas.
2. Defensa personal: practica liberación de 3 tipos de agarre (muñeca, hombro, cuello) con técnica correcta.
3. Esgrima: combate a 10 tocados. Usar finta + ataque real.
4. Escenarios: el profesor plantea situaciones de conflicto. Que harías? (siempre priorizar evitar y pedir ayuda).
5. Valores: debate: por que los deportes de combate ensenan mas respeto y autocontrol que violencia?
📋 Resumen de la lección- Randori
- Técnicas de pie (nage-waza)
- Técnicas de suelo (ne-waza)
- Reglas de combate
- Principio básico
- Posición defensiva
- Liberación de agarres
- Distancia de seguridad
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Deportes de combate: técnica y valores.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.
Ampliación: Deportes de combate: técnica y valores
En esta lección de Física y Química, vamos a profundizar en el estudio de Deportes de combate: técnica y valores. Este tema es una pieza clave del currículum y nos permitirá desarrollar competencias fundamentales para nuestra formación.
El conocimiento de Deportes de combate: técnica y valores conecta con muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. A través de su estudio, aprenderemos a analizar, comprender y aplicar conceptos que nos serán útiles tanto dentro como fuera del aula.
A lo largo de la historia, grandes pensadores, científicos y artistas han contribuido a desarrollar el conocimiento que tenemos hoy sobre Deportes de combate: técnica y valores. Cada avance se construye sobre los logros de quienes nos precedieron.
En el nivel de tu curso, es importante sentar unas bases solidas sobre Deportes de combate: técnica y valores. Los conceptos que aprendamos ahora serán la base para contenidos mas avanzados en cursos posteriores. Por eso, te animamos a prestar atención, preguntar tus dudas y practicar con los ejercicios propuestos.
📌 RecuerdaLos conceptos clave de esta lección sobre Deportes de combate: técnica y valores son fundamentales para tu progreso en la asignatura. Repasa esta sección tantas veces como necesites y no dudes en pedir ayuda a tu profesor si algo no te queda claro.
📘 EjemploPara comprender mejor Deportes de combate: técnica y valores, piensa en una situación de tu vida cotidiana donde puedas aplicar lo aprendido. Por ejemplo, cuando vas al supermercado, cuando lees un libro, cuando observas la naturaleza o cuando practicas deporte. Conectar la teoría con la practica hace que el aprendizaje sea mas significativo y duradero.
✏️ Ejercicios1. Explica con tus propias palabras que has aprendido sobre Deportes de combate: técnica y valores.
2. Responde a las siguientes preguntas:
a) ¿Cuales son los conceptos clave de Deportes de combate: técnica y valores?
b) ¿Por que es importante conocer Deportes de combate: técnica y valores?
c) ¿Como se relaciona Deportes de combate: técnica y valores con tu vida cotidiana?
3. Señala si es verdadero (V) o falso (F). Justifica tu respuesta:
a) Deportes de combate: técnica y valores es un tema exclusivamente teórico sin aplicación practica. → ___
b) El estudio de Deportes de combate: técnica y valores requiere conocimientos previos. → ___
4. Elabora un mapa conceptual con al menos 6 ideas relacionadas con Deportes de combate: técnica y valores.
5. Busca un ejemplo real de Deportes de combate: técnica y valores en tu entorno y descríbelo en 3-4 lineas.
6. Completa la siguiente tabla comparativa con dos aspectos del tema:
| Aspecto | Características | Ejemplo |
|---------|-----------------|---------|
| 1. | | |
| 2. | | |
7. Si tuvieras que ensenar Deportes de combate: técnica y valores a un compañero, ¿como lo explicarías? Escribe tu explicación.
8. Reflexión personal: ¿que es lo que mas te ha llamado la atención de esta lección y por que?
🎯 Actividad practicaExperimenta y observa:
1. Busca en tu entorno un ejemplo de Deportes de combate: técnica y valores y fotografialo o dibújalo.
2. Diseña un pequeño experimento casero relacionado con el tema. Anota los materiales, el procedimiento y los resultados.
3. Elabora un póster informativo sobre Deportes de combate: técnica y valores con dibujos y esquemas.
4. Investiga un avance científico reciente relacionado con el tema y escribe un resumen de 5-8 lineas.
📋 Resumen de la lección- En esta lección hemos profundizado en Deportes de combate: técnica y valores.
- Es importante comprender los conceptos básicos antes de avanzar a niveles mas complejos.
- La practica constante y la resolución de ejercicios son clave para afianzar lo aprendido.
- Observar la naturaleza con curiosidad es el primer paso del método científico.
- Cada nuevo descubrimiento científico nos acerca a comprender mejor nuestro mundo.