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Recepciones y pases en movimiento
En 2.º aprendemos a recibir y pasar mientras nos movemos, no solo parados.
Recepción en movimiento
Recibir una pelota mientras corres es mucho más difícil que parado. Claves:
- Mirar la pelota desde que sale de las manos del compañero.
- Ajustar la carrera para ir al encuentro del balón (no esperar quieto).
- Preparar las manos antes de que llegue.
- Amortiguar sin dejar de correr.
Pase en movimiento
Pasar mientras corres requiere:
- Mirar al compañero antes de pasar (no al balón).
- Pasar "adelantado": enviar la pelota a donde VA a estar el compañero, no donde está ahora.
- Soltar con rapidez, sin pararse.
Juego de pases
- Rueda de pases: en círculo corriendo, pasarse el balón sin parar. Si cae, se empieza de nuevo.
- Pases en carrera: 2 compañeros corren en paralelo y se pasan el balón hasta llegar al otro extremo.
Recuerda
En deportes de equipo, el mejor pase es el que llega fácil al compañero. Hay que pasar a donde el compañero va a estar, no a donde está ahora.
Actividades
1. Pases en carrera: parejas corriendo en paralelo, pasarse balón 10 veces sin que caiga. 20 metros.
2. Rueda: 6 en círculo trotando, 1 balón. 20 pases sin que caiga.
3. Recepción corriendo: un compañero te lanza pelota mientras corres. 10 recepciones.
4. Triángulo: 3 personas en triangulo, 2 balones. Pasar sin parar. Sin que choquen los balones.
5. Partido pases: mini juego donde solo vale mover el balón pasando (no se puede correr con él). 10 pases = gol.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Recepciones y pases en movimiento.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.