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Acrosport y figuras en grupo
El acrosport es hacer figuras gimnásticas en grupo combinando equilibrio, fuerza y coordinación.
Roles en acrosport
- Portor (base): soporta el peso. Posiciones estables: a 4 patas, tumbado, de rodillas. Debe ser fuerte y mantener la posición.
- Ágil (volador): sube encima del portor. Debe ser ligero, tener equilibrio y subir con cuidado.
- Ayudante: ayuda al ágil a subir y bajar. Vigila la seguridad.
Figuras por parejas
- Avión: portor tumbado boca arriba con piernas dobladas, pies en la cadera del ágil. El ágil se tumba encima y el portor lo eleva con las piernas.
- Silla: portor a 4 patas. Ágil se sienta suavemente en su espalda y levanta brazos.
- Torre: portor de rodillas. Ágil sube un pie a cada hombro (con ayuda). Levanta brazos.
Figuras en grupo (3-4 personas)
- Pirámide: 2 portores a 4 patas. 1 ágil sube encima (un pie en cada espalda).
- Estrella: 4 personas tumbadas en cruz con pies en el centro. Levantan piernas juntas formando estrella.
Seguridad en acrosport
- Siempre sobre colchoneta.
- Montar despacio, de abajo a arriba.
- Desmontar de arriba a abajo.
- Comunicación: "subo", "bajo", "aguanta".
- Nunca hacer figuras sin supervisión.
Recuerda
En acrosport primero se practica cada parte por separado. Luego se junta todo. Y siempre con ayuda y colchoneta.
Actividades
1. Avión: practica la figura del avión con un compañero. 3 intentos de 5 seg.
2. Silla: portor a 4 patas, ágil se sienta. Mantener 5 seg. 3 intentos. Cambiar roles.
3. Pirámide: 3 personas. 2 portores, 1 ágil. Montar, mantener 5 seg, desmontar. Con ayuda.
4. Coreografía acro: grupo de 4. Inventad 3 figuras y presentadlas con musica: montar figura 1, mantener, desmontar, figura 2, etc.
5. Evaluación: cada grupo presenta sus figuras. Los demás puntúan: seguridad, estética, dificultad, trabajo en equipo.
📋 Resumen de la lección- acrosport
- Portor (base)
- Ágil (volador)
- Ayudante
- Avión
- Silla
- Torre
- Pirámide
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Acrosport y figuras en grupo.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.
Ampliación: Acrosport y figuras en grupo
En esta lección de Física y Química, vamos a profundizar en el estudio de Acrosport y figuras en grupo. Este tema es una pieza clave del currículum y nos permitirá desarrollar competencias fundamentales para nuestra formación.
El conocimiento de Acrosport y figuras en grupo conecta con muchos aspectos de nuestra vida cotidiana. A través de su estudio, aprenderemos a analizar, comprender y aplicar conceptos que nos serán útiles tanto dentro como fuera del aula.
A lo largo de la historia, grandes pensadores, científicos y artistas han contribuido a desarrollar el conocimiento que tenemos hoy sobre Acrosport y figuras en grupo. Cada avance se construye sobre los logros de quienes nos precedieron.
En el nivel de tu curso, es importante sentar unas bases solidas sobre Acrosport y figuras en grupo. Los conceptos que aprendamos ahora serán la base para contenidos mas avanzados en cursos posteriores. Por eso, te animamos a prestar atención, preguntar tus dudas y practicar con los ejercicios propuestos.
📌 RecuerdaLos conceptos clave de esta lección sobre Acrosport y figuras en grupo son fundamentales para tu progreso en la asignatura. Repasa esta sección tantas veces como necesites y no dudes en pedir ayuda a tu profesor si algo no te queda claro.
📘 EjemploPara comprender mejor Acrosport y figuras en grupo, piensa en una situación de tu vida cotidiana donde puedas aplicar lo aprendido. Por ejemplo, cuando vas al supermercado, cuando lees un libro, cuando observas la naturaleza o cuando practicas deporte. Conectar la teoría con la practica hace que el aprendizaje sea mas significativo y duradero.
✏️ Ejercicios1. Explica con tus propias palabras que has aprendido sobre Acrosport y figuras en grupo.
2. Responde a las siguientes preguntas:
a) ¿Cuales son los conceptos clave de Acrosport y figuras en grupo?
b) ¿Por que es importante conocer Acrosport y figuras en grupo?
c) ¿Como se relaciona Acrosport y figuras en grupo con tu vida cotidiana?
3. Señala si es verdadero (V) o falso (F). Justifica tu respuesta:
a) Acrosport y figuras en grupo es un tema exclusivamente teórico sin aplicación practica. → ___
b) El estudio de Acrosport y figuras en grupo requiere conocimientos previos. → ___
4. Elabora un mapa conceptual con al menos 6 ideas relacionadas con Acrosport y figuras en grupo.
5. Busca un ejemplo real de Acrosport y figuras en grupo en tu entorno y descríbelo en 3-4 lineas.
6. Completa la siguiente tabla comparativa con dos aspectos del tema:
| Aspecto | Características | Ejemplo |
|---------|-----------------|---------|
| 1. | | |
| 2. | | |
7. Si tuvieras que ensenar Acrosport y figuras en grupo a un compañero, ¿como lo explicarías? Escribe tu explicación.
8. Reflexión personal: ¿que es lo que mas te ha llamado la atención de esta lección y por que?
🎯 Actividad practicaExperimenta y observa:
1. Busca en tu entorno un ejemplo de Acrosport y figuras en grupo y fotografialo o dibújalo.
2. Diseña un pequeño experimento casero relacionado con el tema. Anota los materiales, el procedimiento y los resultados.
3. Elabora un póster informativo sobre Acrosport y figuras en grupo con dibujos y esquemas.
4. Investiga un avance científico reciente relacionado con el tema y escribe un resumen de 5-8 lineas.
📋 Resumen de la lección- En esta lección hemos profundizado en Acrosport y figuras en grupo.
- Es importante comprender los conceptos básicos antes de avanzar a niveles mas complejos.
- La practica constante y la resolución de ejercicios son clave para afianzar lo aprendido.
- Observar la naturaleza con curiosidad es el primer paso del método científico.
- Cada nuevo descubrimiento científico nos acerca a comprender mejor nuestro mundo.