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Posturas y figuras corporales
Posiciones del cuerpo mantenidas unos segundos. Mejoran equilibrio y control.
Figuras individuales
- Vela: boca arriba, piernas al techo.
- Puente: boca arriba, levantar barriga formando arco.
- Avión: sobre un pie, cuerpo inclinado, otra pierna atrás. 5 seg.
- Seta: sentado, abrazar rodillas.
Figuras en pareja
- Espejo: uno hace postura, otro copia.
- Silla doble: espalda contra espalda, agacharse como sentados.
- Túnel: uno hace puente, otro pasa debajo.
Acrosport
- Portor: soporta peso, posición baja y estable.
- Ágil: sube encima, ligero y equilibrado.
Recuerda
En figuras por parejas, comunicar siempre. Montar despacio.
Actividades
1. Vela, avión y seta: 5 seg, 3 veces cada una.
2. Silla doble: parejas, aguantar 10 seg.
3. Secuencia: avión > seta > vela > puente. Sin pausa.
4. Grupo de 3: portor a 4 patas, ágil sube rodilla. Con colchoneta.
5. Exhibición: 3 figuras por grupo.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Posturas y figuras corporales.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.