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Baloncesto y voleibol: juego real
Baloncesto 5.º
- Triple: tiro de 3 puntos (desde fuera de la línea de 6,75 m en el baloncesto de adultos; en minibasket y en el cole la distancia se adapta).
- Bloqueo directo (pick and roll): un compañero se para junto a mi defensor (bloqueo), yo paso con el balón pegado a él y el compañero gira hacia canasta (roll) para recibir; yo elijo tirar o pasarle.
- Contraataque 2v1: 2 atacantes corren rápido contra 1 defensor. Pase y tiro fácil.
- Defensa zonal 2-1-2: 2 arriba, 1 centro, 2 abajo. Cubrir zonas, no jugadores.
Voleibol 5.º
Ya jugamos con reglas más cercanas al voleibol real:
- Recepción: de antebrazos, dirigir hacia el colocador.
- Colocación: de dedos, colocar el balón alto y cerca de la red para el rematador.
- Remate: saltar y golpear el balón hacia abajo con fuerza. Golpe con palma abierta.
- Saque de arriba: lanzar balón arriba, golpear con palma abierta por encima de la cabeza.
- Rotación y posiciones: 6 posiciones. Rotar en sentido agujas del reloj al ganar saque.
¿Sabías que...?
La selección española masculina de voleibol jugó los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992 y Sídney 2000. En vóley playa, Pablo Herrera y Javier Bosma ganaron la medalla de plata en Atenas 2004.
Actividades
1. Contraataque basket: 2v1 desde medio campo. 5 ataques cada trío.
2. Pick and roll: tríos. Bloqueo + corte + tiro o pase. 5 veces cada rol.
3. Voleibol: 3 toques: trío practica la recepción-colocación-remate. 10 secuencias.
4. Saque arriba: 10 saques de arriba. ¿Cuántos pasan la red y caen dentro?
5. Partido: basket 4x4 o voleibol 4x4. Aplicar lo aprendido. 2 sets de 15 puntos.
✏️ Actividad de repasoRepasa los conceptos principales de esta lección. Intenta explicar con tus propias palabras lo que has aprendido sobre Baloncesto y voleibol: juego real.
- Lee de nuevo las secciones que no hayas entendido bien.
- Escribe un resumen de 3-5 líneas con las ideas principales.
- Si hay ejercicios, intenta resolverlos sin mirar las soluciones.